Madopskrift på Waves

Smoothie med spinat, citron, mynte og banan

Super sund smoothie - med spinat, citron, mynte og banan

Det er januar og tid til at gøre lidt godt for kroppen oven på julen og nytårets festlige ædegilde. Men selv om det skal være sundt, behøver det jo ikke at være kedeligt. Med en blender i køkkenet kan du altid trylle de lækreste smoothies frem på ingen tid. Og de smager både af sunde vitaminer og af mere. 

 

(1 glas)

1 banan

2 håndfulde frisk spinat

175 g skyr naturel eller yoghurt

Saften af en citron

En stilk frisk mynte

Vand efter behov

Isterninger efter behov

Evt. lidt sødemiddel, fx Stevia

 

Hæld alle ingredienser i en blender. Tilsæt vand og isterninger efter behov. Blend det hele sammen og hæld på glas.