Hovedpuden er vel nok den vigtigste del af dit sengeudstyr sammen med madrassen. Ligger du behageligt og korrekt med hovedet hele natten, får du en god nats søvn. Passer din pude ikke til din soveposition, ja så er det ikke nemt at sove godt, og du samtidig kan du risikere at opleve ledsmerter i ryg og nakke, hvis det er helt slemt.
Fyldet i en pude er mest en smags- eller en livsstilssmag. Det er egentligt faconen og størrelsen, der har betydning for din komfort. Herunder får du konkrete tips til at vælge den bedste hovedpude, og vi ser lidt nærmere på de forskellige typer pudefyld.
Det er faktisk din favorit-soveposition, der er afgørende for, hvad der er den bedste hovedpude for dig. Derfor findes der ikke én hovedpudekonge over dem alle. De fleste hovedpuder er gode – hvis de passer til din kropsbygning og din sovestil.
Uanset hvordan du sover, er det vigtigste, at din nakke ligger lige (så hovedet hverken bøjer opad eller nedad). En god pude skal nemlig både understøtte din rygsøjle og din nakkes naturlige kurver, og så skal du også tage din fysik med i betragtningen. Der er jo trods alt en del forskel på pudehøjden, og nogle er mere bredskuldrede end andre.
Sover du mest på siden, så skal hovedpuden være høj nok til at give dit hoved støtte, men uden at hovedet kommer for højt op (bevar en lige rygsøjle). For at undgå at puden falder sammen i løbet af natten, skal den helst være forholdsvist fast. Her er der mange, der foretrækker en ergonomisk hovedpude, fordi den allerede er formet rigtigt, og fordi den er fast i fyldet.
Hvis du sover på ryggen vil den bedste hovedpude være lav med størst støtte i nakken – her er en ergonomisk pude også rigtig god. Her bør du også sørge for, at dit hoved ligger helt vertikalt på puden, og puden skal faktisk være lidt blødere, end hvis du sover på siden. Dit baghoved skal helst lave et passende ‘hul’ i puden, når du ligger dig, men resten af puden skal støtte især nakken, men også baghovedet. Derfor er de ergonomiske hovedpuder også gode til denne sovestilling.
Det er faktisk en rigtig skidt vane, hvis du sover på maven. For her vil din nakke være i en unaturligt bøjet position. Men hvis du ikke kan ændre positionen, bør puden være flad og forholdsvist blød, så den former sig mere eller mindre efter din krops position.
Ud fra det ovenstående skulle man måske tro, at en ergonomisk pude er den bedste hovedpude. Men det er ikke nødvendigvis rigtigt. Hvis du foretrækker en ergonomisk pude, så skal den passe helt perfekt til din kropsbygning. Og det er ikke altid helt nemt at finde. Derfor kan en ganske normal pude være endnu bedre, for den former sig efter din krop og dit hoved. Men du skal stadig sikre dig, at dit hoved ikke falder for meget bag- eller forover, når du lægger dig til at sove.
Så kommer vi til hovedpudefyldet. Her har især fiber-, natur- og specialfyld vundet vores sovehjerter.
Specialfyld kan være memoryskum, hvor fyldet tilpasser sig din kropsbygning og din sovestilling. En pude med naturfyld føles blødere, og her kan du selv flytte rundt på fyldet, så det passer din soveposition.
Uanset hvilken soveposition du har, og hvilket materiale du bedst kan lide, så kan du finde den bedste hovedpude til dine behov i JYSK i WAVES. Her kan du besøge det topmoderne Madrasstudie, hvor der er puder i alle former, størrelser og prisklasser. Du er også altid mere end velkommen til at spørge medarbejderne til råds, hvis du er i tvivl om noget.